손가락 끝부분을 사용해 척추 중앙 부위에서 바깥쪽으로 향하면서 골반까지 누르세요. 손가락 끝으로 척추의 제일 아래부분을 찾으세요.
마사지
한국에서 인기 있는 마사지에는 여러 종류가 있습니다. 가장 일반적인 것 중 일부는 다음과 같습니다.
마돈나 마사지
불가마에 들어가 있는것처럼 땀이 송글송글 맺히는데, 기대했던것 이상으로 불쾌감은 들지않고 편안해지면서 좋았어요. 여쭤보니까 신체 내부에서 신진대사가 활발해지고, 땀을 통해서 해로운 성분들이 정리가 되어서 기분이 상쾌한거라고 하더라구요.
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스포츠마사지사의 활동은 각 종목 스포츠 팀 소속 선수들의 경기력 향상과 스포츠부상예방을 위해 스포츠마사지 전문가로 활동할 수 있다.
테니스 공이나 폼롤러를 벽과 등 사이에 대세요. 테니스 공, 또는 마사지용으로 제작된 폼롤러는 운동기구 매장이나 백화점에서 구입하세요.
이곳에 와서 가장 맘에든건 아기자기한 가구가 있는 실내공간이었는데요, 전체적으로 맘에 들어서 그냥 앉아만 있어도 힐링되는 느낌이더라구요.
남자친구가 향이 강한것을 좋아하지 않는 편이라 조금 걱정이 되더라구요. 그래도 참 다행인것은 마사지 해주시는마사지를 해주시는분이 워낙 잘하시기도 하고, 역시 고급제품이라서 그런지, 향이 독하다거나 쎄지도 않아서 오빠도 아무렇지 않아하더라고요.
특히 저처럼 바쁜 일정을 가진 사람들에게는 매우 중요한 요소예요. 일이 끝나고 늦은 시간에도 부담 없이 갈 수 있으니, 일상에서 잠시 해방되어 휴식을 취하기에 안성맞춤이죠.
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